2024年9月の1か月間で新しく始めたこと

自分が夢中になれるものを探したかったり、とにかく怠惰な自分を変えよう思っていろいろと行動してみた。
元が怠惰すぎただけに、2024年9月の1か月間で新しくやったことけっこうあった。偉すぎる。

まず、生活習慣を変えた

早起きするようになった

始めた理由

自然と早起き（6～7時起床）できるようになった。

元々8時起床だったけど、振られてつらくて夜ご飯少なかったのか、振られる前は「振られるかも」とくよくよ思い悩んでいたことが振られたことによって解決したからか、夏だからか、気持ちよく起きれるようになった。

早起きのおかげでできるようになったこと

• 朝目覚まし代わりに動画を見ながら目覚める。
• 動画を聞き流しながらストレッチ（10分くらい）
• 朝ごはんを食べる。（前まで食べてなかった）
• 化粧を家でする。（会社の最寄り駅の鏡でやってた。）
• なんかのんびり出来る。
• 駅までダッシュは前よりは減った。

ストレッチをするようになった。

始めた理由

デスクワークのため腰痛あり。

痛すぎるかつ老後に恐怖を感じていたため、整体に行った。その際整体師さんから「全身バキバキですね。ご自身ではストレッチ、私はほぐすのやりますね！」と言われたが、半年のプランが20万円だったため自分でストレッチしようと思った。

元々2年前くらいまではストレッチしていたが、冬寒くてベッドから出られなかったり、夏でも怠惰のためやめていた。やり方は知っているから再開しやすかった。今は夏だから気候的に快適でベッドから出られるし。

ウォーキングすら暑くて辞めており、何か身体を動かすことを続けるためには「365日どんな環境でもできるもの」、かつ「自分にとって負担が大きくないもの」がいいと思い、ストレッチならできるかなと。

ストレッチの効果

可動域がかなり増えた。

若干姿勢がよくなった。

元々ストレートネック、猫背、反り腰という最悪のセットが揃っていた。今も完璧によくなったわけではないが、腰痛が起こらない程度にはなった。整体の契約はできなかったが、ここを伸ばすと連動して少し腰痛がやわらぐ、など聞けたため、少し筋肉を緩めるだけで改善するということがわかっており続けやすかった。行ってよかった。

外食ばかりだったのが、週4,5くらいで自炊になった。

始めた理由

• 節約のため。
• 彼氏がいなくなったことで自炊の買い物が計画しやすくなった。
• 元々お弁当はけっこう作ってたけど、朝はほぼ食べない、夜ごはんも外食や焼き肉が多くて、なるべく自炊を増やしたいと思った。
• 今まで野菜を食べなさ過ぎた。肉しか食べていなかった。

やってみての効果

• 野菜は嫌いだけど、一種類でもいいからフルーツか好きな野菜を食べるだけで栄養が取れてテンション上がった。
• あんまり金額見てないけど、そんな大幅には得してないような気がする。
• ただ、夏のせいもあるかもしれんけど食欲が落ち着いているかつ、食欲が全然ないこともないので健康的。
• なんとなく疲れにくくなってる気がする。サプリ飲んでいなくても調子がいい気がする。やし、食べてすぐ寝るみたいなの少し減った気がする。明確に効果が出てるかわからないため、あくまで気がする。

新しくしたこと

自己理解（自己分析）をスタート

始めた理由

• インスタのコンセプト設計において自分の強みを考えたときにこれだと言える専門性がなく、悲しかった。これから磨いていく長所を改めて自覚して、覚悟を決めるため。
• 元々心理テストや診断系が好きであった。

やってる最中に感じている効果

• 自分の大切にしている価値観、得意なこと、好きなことを知ることでもっと自分が好きになれそうやし、自分の棚卸ができて今後人と話す時にも役立ちそう。
• 八木さんに動画で言われ、ようやくインプットだけでなくアウトプットもしようという気になってブログを書き始めた。

中古のノートPC購入

購入理由

• 今年パソコンを譲渡したためスマホしか持っていなかった。
• スマホでもできることは多いが、自分自身文章を書くのはキーボードの方が捗る。また、大きな画面で作業をする方が好きで、生産性がアップすると思った。
• もしリールなど動画を作成することになってもスマホでも十分だけどあったらいいなと思った。

購入してみて感想

• MacBook使っていたけど機能を覚える段階でやる気なくして挫折していた。
• やっぱり昔から使っているWindowsにしよう、とかっこつけるのをやめて機能性重視に。正解だった。
• 大きい画面がいいからデスクトップにしようと思ってたけど、私が使うくらの動画作成レベルではそこまで高いスペックは求められていないのと、ノートPCでも十分に性能良いかつデスクトップとさほど値段も変わらなかったからノートに流れた。
• 挫折するかもしれんし、PC使い続けられるか自信なくて20万円以上も出せない！とも思っていたから中古にした。お金浮いてめっちゃ嬉しい！
• これまでの人生で新しいことを始めるとき、気合いを入れるため景気よくお金使ったものに限ってお金使ったことに満足して放置、って事案が鬼のようにあったから、反省を活かしてなるべく節約を心掛けた。節約するために私なりに機能面など調べて購入したから、かもられてたとしてもかもられてないような気がするし、購入後納得感もあってよかった。
• 自宅のほぼ見ていなかった24インチTVをひとまずディスプレイ。
• ブログを外で書きたい場合にiPhoneともつなげられるようBluetoothのキーボード購入。（軽量化を意識したつもりやったけど、やっぱりテンキーついてるやつにすればよかった。）
• マウスは元々持ってた。
• ノートPCでもかなり重いから持ち運びはしない予定。

部屋を片付けた

理由

• PCを購入したため。
• よりデスクに向かいやすくするため。
• 毎年大掃除や断捨離はするが、やはり物は増えていく。
• ぱっと見、部屋は片付いているように思っていたものの、服、本、文房具、電気製品などの収納スペースがごちゃごちゃになっていたことが微妙にストレスであった。

片付けの効果

• 収納スペースで使用していなかったもの、見た目が古くなっていたもの、大量のUSBケーブル、必要だけど使うとなんだか気分が下がるもの、ほぼ新品で捨てるのがもったいないものを処分。
• 本はすぐに手放したかったため18冊古本屋に持ち込みして本棚が少しすっきり。
• （レシピ本、資格の本、10年前気に入っていたファッションの本、解決済みの問題の本を手放した。）
• ただ、古本屋からの帰り道にイヤホン片耳を落とした。売った本達の合計額の25倍の値段のイヤホン…。まじ最悪。
• カーテンの洗濯とフローリングの雑巾がけや窓のサッシ掃除も一緒にできたため、かなり空気が良く感じた。
• 今までも汚れがひどくなる前に軽く掃除していたがそれでもなんとなく、「ここはなかったことにしよう。」と掃除をさぼっている箇所が結構あった。仕方ない。
• 色々めっちゃやっててすごすぎる！

夏やからってのもあるやろうから、冬にも習慣続いているのは不安。

下記項目も始めたが、少し長くなったため別記事にて。

• YouTubeみるようになった
• 本が前より読めるようになった

• インスタを開設
• ブログを開設